マイペースでロングラン
ロングランやイージーランのペースを無理に落とすのを止めた。距離が増えたり、キツかったりしたら、自然とタイムは落ちるからだ。その分インターバルなどのスピードトレーニングで、より速く走ることによってトレーニングにメリハリをつけて行こうと思う。
というわけで、今朝はロングランをある程度快適に走れるペースで完走。やっぱりこれくらいの方が走ったという気がして気分が良い。途中でハーフマラソンのレースが行われていて、私の走るコースと同じだったから、しばらく参加している人達と並んで走った。なんか他人の家に迷い込んでしまったような、妙な感じがした。
というわけで、今朝はロングランをある程度快適に走れるペースで完走。やっぱりこれくらいの方が走ったという気がして気分が良い。途中でハーフマラソンのレースが行われていて、私の走るコースと同じだったから、しばらく参加している人達と並んで走った。なんか他人の家に迷い込んでしまったような、妙な感じがした。
