アップダウン
体重がまたアップダウンしている。しばらく減っていたのに、また増えて来た。でも増える時は、やたらとお腹がすく日が続いた後とかなので、ある程度予想は出来ている。それでも体重計を買ってから、一番多かった体重よりはまだ少ないので、なんとか踏ん張りたい。
今日はウエイトトレーニング。臀部や膝の軽い痛みがあるので、足のトレーニング種目をひとつ増やしてみた。筋肉で弱いところをカバー出来ればいいなあ。怪我をすると、せっかくのランニングの楽しみも半減してしまうので、出来るだけ避けたいものだ。
今日はウエイトトレーニング。臀部や膝の軽い痛みがあるので、足のトレーニング種目をひとつ増やしてみた。筋肉で弱いところをカバー出来ればいいなあ。怪我をすると、せっかくのランニングの楽しみも半減してしまうので、出来るだけ避けたいものだ。
